RPEと時間を一緒に記録
選手が感じた運動強度と実施時間を入力し、セッションごとの負荷を残します。
What it changes
トレーニング負荷管理を一つの流れに
RPEと実施時間の入力は基本機能に含まれます。ACWR・集計・期間比較・CSV出力には分析機能を追加できます。
活動の違いを同じ流れで
練習、試合、リハビリなどの活動種別とともに記録し、本人の参加内容を確認できます。
分析は必要な段階で追加
日々の記録から始め、チーム集計、期間比較、ACWR、CSV出力が必要になった段階で分析を追加できます。
Daily workflow
現場で使う順番
入力、確認、対応を分断せず、次の判断へつなげます。
- 01
セッションを記録する
選手がRPE、実施時間、活動内容を入力します。
- 02
個人の変化を確認する
普段の値やコンディションと並べて、その日の背景を確認します。
- 03
チームの傾向を見る
分析機能では、期間や選手を絞って負荷の推移を確認します。
For your team
このようなチームに
- RPEをフォームで集めても集計が続かない
- 練習時間と参加状況が別の記録になっている
- 個人の経過とチーム全体の傾向を同じデータで見たい
Practical guide
RPEを使ったトレーニング負荷管理
チームで負荷記録を続ける方法と、数値を見るときの注意点を解説します。
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よくある質問
特別な測定機器は必要ですか？
RPEと実施時間の記録に特別な測定機器は必要ありません。選手がスマートフォンから入力できます。
RPEだけで練習内容を変更しますか？
RPE単独で練習や出場を決めるものではありません。本人との会話、コンディション、参加状況、スタッフの評価と合わせて確認します。
ACWRや期間比較は基本機能ですか？
RPEと実施時間の日々の記録は基本機能で扱えます。ACWR、複数選手の集計、期間比較、CSV出力は分析機能に含まれます。